Imunidade é um estado de espírito. Estar imune é como “ nada me atinge, estou imune”. Como alcançar esse estado?

Sabe-se que imunidade baixa leva a infecções como amigdalite, gripe, infecção intestinal… e produz sintomas de dor,  ansiedade e cansaço.

Como ter imunidade forte!?

Um ponto importante é o nível de vitamina D! O grande comandante da imunidade é um hormônio chamado de vitamina D!

Para ter boa imunidade a vitamina D deve estar em nível sanguíneo de 60-100 ng/dl .

Alem de se expor ao Sol e ter contato com a natureza a maioria de nós necessita tomar vitamina D todos os dias para a saúde e para a imunidade! A dose de vitamina diária que devemos tomar pode variar de 1.000 UI até 30.000 UI para ficar ideal no sangue no valor de 60-100.