O que fazer no TDAH
- Faça a melhor nutrição disponível, ou seja, orgânica, evitando alimentos industrializados. Ao fazer isso, você evitará o aumento da toxicidade com metais pesados, pesticidas, intensificadores de sabor como glutamato monossódico, corantes, conservantes e outros resíduos. Muitos estudos mencionados no livro de John Erb, ” The Slow Poisoning Of America”, associam o glutamato monossódico à obesidade, diabetes, enxaquecas e dores de cabeça, autismo, TDAH e até mesmo Alzheimer.
- Prefira pão de fermentação natural em vez de pão com fermento químico ) para evitar a ligação de zinco e magnésio a um complexo insolúvel com ácido fítico) e para permitir a assimilação do zinco e magnésio ao corpo.
- Tome água pura suficiente, utilize um bom filtro.
- Evite o uso do micro-ondas para todos os alimentos e bebidas; evite também, na medida do possível, recipientes e embalagens de plástico.
- Evite ao máximo açúcar , doces em geral e adoçantes artificiais. Eles são tóxicos para o intestino, o pâncreas e diversos outros tecidos. O açúcar também inibe a produção de EPA e DHA ( ômega-3 ) de crucial importância para o tecido cerebral.
- Crie um ambiente tranquilo , eliminando estímulos excessivos como TV, Game ou excesso de computadores e celulares
- Certifique-se de que esteja bem aterrado . A eletricidade pode causar distúrbios emocionais/mentais e problemas físicos. Portanto, roupas sintéticas ( poliester) calçados isolantes (de borracha ou plástico) e pisos sintéticos devem ser evitados. Se possível, andar descalço.
- Elimine todos os aparelhos elétricos do quarto, como despertadores elétricos, TV, computadores ou equipamentos de áudio. Desligue o Wi-Fi durante a noite (e durante o dia).
- Proporcione um ambiente de sono saudável. Uma cama saudável não deve conter nenhum metal. Se possível, dormir voltado para o norte ou leste. Um quarto escuro é importante para a produção de melatonina (o hormônio do sono).
- Evite antibióticos o máximo possível, pois eles prejudicam a flora intestinal e, consequentemente, agravam os problemas subjacentes. Em caso de infecção, opte por soluções naturopáticas: própolis, vitamina C, vitamina D, probioticos, peróxido de hidrogênio.
- Suplemente ômega-3 , da mais alta e pura qualidade que você puder encontrar. Normalmente, de 500 a 1000 mg por dia. Evite o consumo excessivo de ômega-6,(provenientes da soja e do milho), encontrados principalmente em alimentos industrializados. Os ômegas 6 são pró-inflamatórios.
- Dê os dois tipos diferentes de vitamina C. Ambos estão disponíveis em comprimidos ou cápsulas e em pó. Isso significa 1000 mg de ascorbato e palmitato de ascorbila de 500 mg . Isso dá 1500 mg por dia. Para gripes e resfriados a dose máxima que recomendo é de 6 gramas por dia, o que geralmente é suficiente para atingir nossa meta.
- Use também zinco até os 4 anos, dê 10 mg; dos 4 aos 8 anos, dê 20 mg; depois, 30 mg para crianças maiores e adultos.
- Se exponha ao Sol de meio-dia e com pouca roupa. Isso aumentará sua vitamina D.
- Então marque uma consulta . O TDAH pode ser uma doença grave que pode ser tratada com sucesso, mas mesmo que eu tenha fornecido muitas informações sobre o tratamento aqui você precisa de ajuda profissional. Caso contrário, você acabará se decepcionando e não obterá os resultados esperados.
- Sua saúde é preciosa demais para se tratar sozinho.
- Nosso contato: (55) 996156036